01 / BEGINNER
やさしいフロー
呼吸と基本の動きをゆっくり。
YOGA / BREATH / SELF CARE
からだを整え、
自分の感覚に目を向ける時間。
呼吸の深さ、肩の力、いつもの姿勢。小さな変化に気づくところから、無理のない時間を一緒につくります。
スタジオについて →SCROLL
GENTLE FLOW•BASIC•MORNING YOGA•EVENING RELAX•BREATH & STRETCH•POSTURE CARE•GENTLE FLOW•BASIC•MORNING YOGA•EVENING RELAX•BREATH & STRETCH•POSTURE CARE•
ABOUT THE STUDIO
少し離れて、
今の自分を見つめる。
忙しい毎日の中では、自分のからだや呼吸の変化を見過ごしてしまうことがあります。ここでは、決まった答えを急がず、からだを動かしながら自分の感覚を確かめることを大切にしています。
楓町の静かな通りにある、小さなスタジオです。
LESSONS
その日の自分に合わせて。
強度や目的の違うクラスを用意しています。初めての方も、運動が久しぶりの方も参加できます。
SMALL GROUP SELF CARE
少人数
セルフケア講座
呼吸、簡単な身体ワーク、短い振り返りを行う少人数講座です。始める前と終わったあとに同じ問いを確認し、自分の感覚の変化を見つめます。
VOICES
通っている方の声
呼吸を意識するだけで、仕事のあとに少し切り替えやすくなりました。
30代 / ベーシック自分が休まりにくい環境について、考えるきっかけになりました。
30代 / イブニングリラックス周囲に合わせることと、自分がどう感じているかを分けて考えるようになりました。
40代 / セルフケアNEWS / ARCHIVE
お知らせ
スタジオからのお知らせを掲載しています。
ACCESS
北海道小川市楓町
営業時間 8:00〜21:00。スタジオ前に駐車スペース4台分があります。