初級やさしいフロー
呼吸と基本のポーズをゆっくり。初めての方におすすめです。
60分定員 8名
強度や時間帯、目的に合わせて選べる6つの通常クラス。どのクラスも、できる・できないを競うものではありません。
初級呼吸と基本のポーズをゆっくり。初めての方におすすめです。
初級〜中級基本の姿勢を中心に、無理のない範囲で動きます。
初級からだを目覚めさせ、一日の始まりを整えます。
初級夜の呼吸とストレッチ。いつもの緊張から少し離れる時間。
初級大きな運動はせず、呼吸と小さな動きを中心にします。
初級〜中級日常の立ち方・座り方を見つめ直し、からだを整えます。