ENLIA
LESSONS

レッスン

強度や時間帯、目的に合わせて選べる6つの通常クラス。どのクラスも、できる・できないを競うものではありません。

やさしいフローのレッスン風景初級

やさしいフロー

呼吸と基本のポーズをゆっくり。初めての方におすすめです。

60分定員 8名
ベーシッククラスのレッスン風景初級〜中級

ベーシック

基本の姿勢を中心に、無理のない範囲で動きます。

60分定員 10名
朝のヨガのレッスン風景初級

朝のヨガ

からだを目覚めさせ、一日の始まりを整えます。

50分定員 8名
イブニングクラス後のスタジオの様子初級

イブニングリラックス

夜の呼吸とストレッチ。いつもの緊張から少し離れる時間。

60分定員 8名
呼吸に意識を向けるクラスの様子初級

呼吸とストレッチ

大きな運動はせず、呼吸と小さな動きを中心にします。

45分定員 8名
姿勢ケアのレッスン風景初級〜中級

姿勢ケア

日常の立ち方・座り方を見つめ直し、からだを整えます。

60分定員 8名
迷った方はクラスガイドへ